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導讀: 酷暑難耐的天氣折磨著大人,更折磨著孩子。出汗多,水分的補充就要及時,可是對于孩子來說,白開水并不受歡迎,這樣就很容易造成上火。所以今天小編為我們推薦了6款適合...

酷暑難耐的天氣折磨著大人,更折磨著孩子。出汗多,水分的補充就要及時,可是對于孩子來說,白開水并不受歡迎,這樣就很容易造成上火。所以今天小編為我們推薦了6款適合寶貝去火的飲食。

1、芹菜

性寒涼,清熱解毒,涼血止血。主治暴熱煩渴,小便熱澀不利,去肝火解肺胃郁熱,容易上火的寶貝常食有益。

2、萵筍

性微寒質地脆嫩、水分多,功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。

3、茄子

性寒涼,可以清熱解毒,給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。

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4、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,是最適合養肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,促進人體新陳代謝,增進身體健康。性溫對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

5、韭菜

韭菜是養陽的蔬菜,性溫,有健胃、提神作用,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能,對肝功能也有益處。

6、豆芽菜


豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽性涼,具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝,有助于預防口角發炎。

另外,家長們要注意給寶寶喝水,多喝涼白開水也是給寶寶去火的好方法。


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